[...] wykorzystasz. No nawet ciut wiecej mam bo 11h pracy fizycznej,czasem ciezszej czasem mniej ale tez w sumie po redukcji troche zapotrzebowanie sie zmniejsza wiec bede celowal cos ok tych 3500 i dam bialko i tl tak jak piszesz tylko tych ww wyjdzie z 500zeby dobic kalorie :D no ale w sumie teraz na masie tez kolo tego bylo i dawalem rade,dzieki za [...]
trzeba być , bo kto łapie się za taki środek nie przygotowując sie odpowiednio wczesniej ? - de.bil przemcio czy to prawda ze dnp przebarwiło ci włosy i zarost ? coś takiego słyszałem... adw mówił ze u niego mineły 3 msc od odstawienia dnp a ma tak jakby potraktował swoje włosy jakimś utleniaczem
[...] dni mieszane hc/lc/mc/lc/hc hc 450ww/250b/50tl mc 350ww/250b/50tl lc 250b/70-80 ww i tl i wydaje mi sie ze teraz jest lepiej sylwetkowo mimo ze dopiero drugi tydzien skonczylem no i psycha tak nie siada 2.hmmm u mnie waga i pas zawsze leci,teraz poszlo juz z 6cm w pasie i 6kg przez 2tyg a wczesniej przez 4tyg chyba cos ok 8kg i w pasie podobnie
Nie. Po redukcjach na tym waga była coraz większa %-) Takie coś będzie miało miejsce jak będziesz bardzo bardzo długo trzymał stosunkowo niski BF. Własnie słyszalem ze to tak nie działa No ale będzie trzeba dociąć i utrzymać niski bf ile się da Całe zycie bylem gruby i teraz pod górkę :(
Po której dawce mieliście jakieś sajdy ? Wczoraj do kolacji wleciało 300mg, wałek myślę, że to nie jest bo raz podpalałem i efekt fajny, a dwa od naprawdę pewnej osoby jednak brak jakiegoś wzmożonego pocenia czy nadmiernego ciepła jedyne co to suszy jakby bardziej. :-? Aczkolwiek ja jestem raczej odporny na takie coś bo zgagę miałem raz w życiu [...]
Na temat zarcia nocnego nic nie mów xd jem na nic twaróg z wpc z mlekiem, jestem napchany jak mały prosiak i tak się budzę w nocy i jem. Taki mam spadek cukru że robię sobie plaktki z mlekiem,baotny proteinowe jem,czekoladę podjadam. Coś strasznego xD Dlatego waga stoi w miejscu. Warto dac do dnp tarczycowe, pisze to z mojego doswiadczenia, [...]
W pierwszej kolejnosci to zaprzestań skroo masz tak duze problemy po tym ćwiczeniu bo tu ewidentnie coś jest na rzeczy i zanim zaczniesz na nowo robić to warto aby ktoś rzucił okiem , to że jeden trener cię ogladał i powiedział że wszystko robisz ok nie znaczy że tak było. Skonsultuj technikę z innym trenerem ( moze podpytaj kto najbardziej [...]
no w poślad przyznam się nie robiłem jeszcze strzałów cały czas dziurawię nogi ale czasami jest ta, że ciężko odciągnąć jakby się coś zatkało i wtedy trzeba ostrożnie - dziwnie by było jaby tak się "przydkało" robiąc w poślad. Dzięki Pany jutro robię powoli wtłoczę i może będzie ok.
Ja czulem dzialanie jak bilem ampe co 2 dzien, ale jak lukasz, zeby cos dzialalo to trzeba to przyjmowac w porzadnej dawce i to sie rowna z ogromnymi kosztami tak naprawde, ale jak kogos stac dlaczego nie.
a no i oczywiście ze coś w wałku musi być przecież tad jest na tyle specificzny ze by to nie przeszło gdyby tam był jakiś proszek zwykły, zapach i rozpuszczalność jest bardzo charakterystyczna zresztą to tak samo jak z testosteronem, walki tez działają, ten kto miał teścia z apteki to wie o co mi chodzi
Może dlatego że przy okazji dosypuje coś smakowitego. Szkoda dziurawic kanał na sam glutation %-) Pomijając powyższe, dożylnie daje zawsze 2 ampy, domiesniowo zazwyczaj ampe. Druga sprawa może użyłem złego słowa, bo czuję się tak niezależnie od sposobu podania, ale że domiesniowo wolniej rozprzestrzenia się po organizmie (i dożylnie dawka [...]
Hej FighterX, wielkie dzięki za odpowiedź, w przypadku wyliczenia ile kalorii powinienem jeść, jakie tutaj są tak naprawdę wytyczne przy wyliczeniu BMR. To chyba najważniejsza kwestia, przy której kuleję najbardziej. Aktualnie posiadam pracę biurową, zerowy NEAT tak naprawdę i przy 0 aktywności wg kalkulatora SFD wskaźnik wynosi 2321 kcal (2785 by [...]
[...] zanim podrosles w wieku 24 lat to ile lat juz nie rosles? co robiłeś ze tak urosles w wieku 24 lat? (rozumiem ze nie robiles nic specjalnie zeby urosnac ale moze robiles cos co sprawilo ze urosles a nie zdawales sobie z tego sprawy ze to stymuluje wzrost? moze jakies specyfiki zazywales? ta odpowiedz bardzo mi pomoze wiec zastanow sie co [...]
/SFD/2023/7/17/1524415ebf794bb5adb6759cca104183.jpg Faktycznie jeśli trenowałeś 7 miesięcy na jednym planie treningowym to można by było coś zmienić, choć nie ma takiej konieczności jeśli nadal notujesz progres i realizujesz cele treningowe. Ale pewny powiew świeżości można do planu wprowadzić żeby nie było tak monotonnie. Trenujesz 7 miesięcy [...]
[...] poprzecznie sciegno - rozluzniasz i napinasz bark -mala mobilizacja. i to masz 2 Tyg i odstawiasz leki zeby nie truc sie i samymi masciami staraj sie wyleczyc... Ciezko mi cos wiecej powiedziec bo nie widze Ci i na dobra sprawe nie masz zadnego badania zrobionego to jest ogolny plan mozna powiedziec uniwersalny . Osobscie bym tak postepowal [...]
WnMPapa - miałam już wcześniej to napisać - czy znasz dziennik faftaqa i śledzisz to, co pisze on w artykułach na tematy suplementów, owoców, warzyw itp.? http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Dziennik_faftaqa_Vol._2_-t1085434.html Na pierwszej stronie masz zdanie: "Jak widać multiwitaminy nie potrzebuję. Wszystkie witaminy po 200 - 500% zapotrzebowania, [...]
[...] nie ma zadnej infecji , k... mowie mu ze na******la a usuniecie midalow nie pomoglo. Widze sam przekrwienia na gardle :( Dal mi recepte na Aulin.. to chyba przeciw zapalne cos. Tak wiec sam bede musial to jakos sobie wyleczyc. Antybiotykow juz nie tykam bo to bez sensu - citrosept czy cos takiego nie ktorym pomaga. JAkieis naturalne srodki [...]
Kiler25 Właśnie te wymiary są moje i powiem Ci kolego że niebardzo ci wychodzi dobór koszulek.Ja używam TITAN 50 i jest dobry w klacie ale łapy są trochę ciasne,kiedy próbowałem TITAN 52 to ogólnie była o wiele za duża. INZER RAGE też próbowałem i 50-tka była cholernie ciasna. A zatem stary nie pisz tutaj rzeczy ,których sam na sobie nie [...]
[...] odnosze wrazenie ze nic nie dziala tylko to co w pozywieniu" hehe dobre to raczej Ty polecasz glutamine bo tak jest fajne...co do diety to - uwasz ze lepiej polecic cos (glutamine) skoro i tak jest w białku z diety/odzywki/organizm sam wytwarza, niz (białko) które własnie zawiera glutamine i inne aminokwasy niezbedne do rozrostu... nie [...]
DNP-protokoły brania
